Mama & Baby Yoga
in Kirchheim unter Teck & Aichtal

Yogakurse in Kirchheim unter Teck - Frauen, Mamas, Babys

Mama & Baby Yoga : Stärke Die Bindung zu Deinem Baby & unterstütze Deine Rückbildung!

Im Mama & Baby Yoga findest Du ein ganzheitliches Yoga-Angebot, dass Deine körperliche Gesundheit & Fitness unterstützt und die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby stärkt.

Ganzheitliches Yoga für Mütter und Babys
Auf die Mamazeit abgestimmte kräftigende Yogaübungen unterstützen Dich darin, wieder fit zu werden und sind ideal um regelmäßig etwas für Dich und Deine Rückbildung zu tun. Dabei werden wichtige Themen wie Beckenbodenstärkung und mögliche Rektusdiastase berücksichtigt, und bei Bedarf individuelle Anpassungen angeleitet.
Yoga kann auch helfen, typische Beschwerden wie Schulter-Nacken-Verspannungen und Rückenschmerzen zu lindern, die häufig durch Tragen, Stillen oder Fläschchen geben entstehen. Dehnungen und sanfte Mobilisationen gleichen Verspannungen aus, während Atemtechniken und Entspannungseinheiten dir eine willkommene Auszeit vom trubeligen Mama-Alltag bieten.

Stärke die Bindung zu Deinem Baby
Im Mama & Baby Yoga werden nicht nur die Mütter, sondern auch die Babys aktiv einbezogen. Mit ersten geführten Bewegungsübungen, gemeinsamen Baby-Yoga-Haltungen, Singspielen sowie ausgleichenden Elementen aus der Baby-Massage schaffen wir in der Gruppe eine liebevolle Atmosphäre, die die Bindung zwischen Mams & Babys vertieft. Das Kurskonzept entstammt dem Baby Yoga Ansatz nach Birthlight, welches Bedürfnisse von Mutter und Kind gleichermaßen berücksichtigt und eine ganzheitliche Erfahrung ermöglicht.
Zudem bringe ich in jede Kursstunde meine Erfahrung als zertifizierte Postnatal-Yogalehrerin, Birthlight Baby-Yoga Trainerin, Yogatherapeutin und als Mama von zwei Mädels ein. Durch beide Schwangerschaften und Babyjahr hindurch hat uns gemeinsame Zeit auf der Matte begleitet und mein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse von Mamas und Babys im Kurs gefördert.

Ideen für Zuhause: Dein Yoga-Programm für den Alltag
Im Kurs erhältst du nicht nur professionelle Anleitung, sondern auch wertvolle Anregungen, wie du die erlernten Übungen und Praktiken in deinen Alltag mit Baby integrieren kannst. Du lernst, welche Übungen für Dich Mama geeignet sind und wie die eine gute Haltungs- und Beckenbodenkräftigung in Deinen Mama-Alltag einbeziehst. Gemeinsame Mama & Baby – Übungen und Singspiele können zudem den Grundstein für eine gemeinsame, entspannte Auszeit zu Hause legen.

Mama & Baby Yoga
Mama Baby Yoga Maiken Resch

Kurszeiten & Orte

Mama & Baby Yoga in Kirchheim unter Teck

Dienstag vormittags in den Räumlichkeiten der Familienbildungsstätte Kirchheim, Zentrum am Bahnhof, Eugen-Gerstenmeier-Platz 1 in Kirchheim Teck. 

Ab Mai gibt es zwei Kursgruppen: 

  • Mama & Baby Yoga Minis für Babys ab ca. 3 bis ca. 8 Monate, Dienstags 10.45 – 11.45 Uhr

 

  • Mama &Baby Yoga Maxis für mobile Babys ab ca. 8 Monate und älter, Dienstag 9.40 – 10.40 Uhr

Mama & Baby Yoga in Aichtal-Grötzingen

Donnerstag von 10 bis 11 Uhr im wunderschönen Kursraum des Geburtshaus Amma, Raiffaisenstraße 2 im Herzen von Aichtal-Grötzingen.

Altersgemischte Kursgruppe für Babys ab ca. 3 Monate bis ca. 15 Monate.

 Hinweis Folgekurs:
Für den Folgekurs (Sommer 2024 – Termine folgen zeitnah) merke ich Dich gerne unverbindlich vor  >> zum Kontakt

Du hast noch Fragen?

Kontaktiere mich gerne vorab, wenn du Fragen hast oder weitere Informationen benötigst.
Ich freue mich darauf, dich und dein Baby auf eurer Yoga-Reise zu begleiten!

>> Zum Kontakt

Das Schenkt dir Mama & Baby Yoga:

Mama & Baby Yoga Massage
  • Angepasstes, postnatales Yoga ist ideal für Deine Rückbildung & Fitness
  • Babys werden in die gemeinsame Übungspraxis einbezogen – so macht die Stunde allen Spaß!
  • Elemente aus der Babymassage, Singspiele und Klangentspannung fördern die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby!
Mama & Baby Yoga Sphinx
  •  Im Baby Yoga lernen wir gemeinsam zu entspannen – das fördert Babys Schlaf und schenkt Dir eine wertvolle Auszeit!
  • In einer netten Gruppe kannst Du Dich mit anderen Mamas vernetzen und Erfahrungen austauschen. Eine wertvolle Gemeinschaft!

 

Das sagen meine Teilnehmerinnen

Der Yogakurs bei Dir war sehr bereichernd und ich habe mich richtig wohlgefühlt. Ich bin immer noch beeindruckt wie Du allen, Babys wie Mamas, Deine ganze Aufmerksamkeit geschenkt und die Übungen so toll gestaltet hast.

Wie schön die Babys in den Kurs eingebunden werden! In anderen Sportkursen werden diese einfach „ignoriert“, was ich immer etwas traurig fand. Hier war es eine schöne Einheit. Nach dem Kurs war ich immer entspannter als vorher (nicht immer der Fall bei Babykursen…).

Genau die richtige Mischung aus Übungen für die Mamas und Aktionen mit den Babys.