Ayur Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil, der durch Remo Rittiner in den 90er Jahren nach Europa gekommen ist. Ganz wesentlich ist im Ayur Yoga die Erkenntnis, dass jede*r selbst für ihr körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden verantwortlich ist. Egal mit welchem Alter, welchen Voraussetzungen und welcher Vorgeschichte man zum Ayur Yoga kommt: es gibt immer eine Möglichkeit mit den „Werkzeugen“ des Ayur Yoga (körperliche Übungen, Atembewusstheit, geistige Ausrichtung, Meditation & Reflektion) etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

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Ganzheitlich.Yoga - Maiken Resch, Autor: Maiken.

Wie atmest Du? Eine simple Frage – doch für viele ist Atmen zwar alltäglich aber absolut unbewusst. Dabei kann bewusstes Atmen so viel verändern und Dich zu mehr innerer Ruhe und Balance führen. Im Folgenden erfährst Du mehr zur Wirkung Deiner Atmung und findest unten ein Praxisvideo zum Üben der gleichmäßigen Atmung. Atmen – das […]

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