Wie ich den Jahreswechsel bewusst und achtsam begehe. Und welche Fragen Du Dir zum Start des neuen Jahres stellen kannst um in die neue Jahresenergie einzutauchen...

Der Beitrag Fokus fürs neue Jahr: in die neue Jahresenergie eintauchen stammt von
Ganzheitlich.Yoga - Maiken Resch, Autor: Maiken.

Ayur Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil, der durch Remo Rittiner in den 90er Jahren nach Europa gekommen ist. Ganz wesentlich ist im Ayur Yoga die Erkenntnis, dass jede*r selbst für ihr körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden verantwortlich ist. Egal mit welchem Alter, welchen Voraussetzungen und welcher Vorgeschichte man zum Ayur Yoga kommt: es gibt immer eine Möglichkeit mit den „Werkzeugen“ des Ayur Yoga (körperliche Übungen, Atembewusstheit, geistige Ausrichtung, Meditation & Reflektion) etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

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Ganzheitlich.Yoga - Maiken Resch, Autor: Maiken.

Mit dem Herbst beginnt aus ayurvedischer Sicht die Jahreszeit, die dem Vata-Dosha zugeordnet ist. Der Ayurveda – die traditionelle indische Medizin, deren fester Bestandteil auch Yoga & Yogatherapie sind – kennt insgesamt 3 solcher Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Die Doshas setzten sich zusammen aus den 5 Elementen (Erde, Feuer, Wasser, Luft und Äther/Raum) in […]

Der Beitrag Herbstzeit ist Vata-Zeit – Selbstfürsorge-Tipps aus dem Yoga & Ayurveda stammt von
Ganzheitlich.Yoga - Maiken Resch, Autor: Maiken.

Die Urlaubszeit steht an. Um die Entspannung und das Abschalten vom Alltag optimal zu unterstützen, kann eine tägliche Yogaroutine im Urlaub super sein! Doch das gelingt nicht immer ganz so leicht. Sei es, weil die Mitreisenden kein Interesse am Yoga haben oder weil am Urlaubsort die Yogamatte fehlt. Aber wenn Du für Dich eine kleine […]

Der Beitrag 7 Tipps wie die Yogapraxis im Urlaub gelingt stammt von
Ganzheitlich.Yoga - Maiken Resch, Autor: Maiken.

Wie atmest Du? Eine simple Frage – doch für viele ist Atmen zwar alltäglich aber absolut unbewusst. Dabei kann bewusstes Atmen so viel verändern und Dich zu mehr innerer Ruhe und Balance führen. Im Folgenden erfährst Du mehr zur Wirkung Deiner Atmung und findest unten ein Praxisvideo zum Üben der gleichmäßigen Atmung. Atmen – das […]

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