Ayur Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil, der durch Remo Rittiner in den 90er Jahren nach Europa gekommen ist. Ganz wesentlich ist im Ayur Yoga die Erkenntnis, dass jede*r selbst für ihr körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden verantwortlich ist. Egal mit welchem Alter, welchen Voraussetzungen und welcher Vorgeschichte man zum Ayur Yoga kommt: es gibt immer eine Möglichkeit mit den „Werkzeugen“ des Ayur Yoga (körperliche Übungen, Atembewusstheit, geistige Ausrichtung, Meditation & Reflektion) etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

Der Beitrag Ayur Yoga & Ayur Yogatherapie stammt von
Ganzheitlich.Yoga - Maiken Resch, Autor: Maiken.

Tipps aus dem Yoga & Ayurveda fürs Frühjahr Aus ayurvedischer Sicht befinden wir uns mit dem Beginn des Jahreswechsels vom Winter ins Frühjahr im Übergang von der Vata- zur Kapha-Zeit. In der Ayurveda-Lehre ist jedes Jahr in drei Hauptzeiten unterteilt, auch bekannt als Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Die Elemente, die Kapha hauptsächlich bestimmen sind […]

Der Beitrag Kapha-Zeit – Was tun gegen Frühjahrsmüdigkeit? stammt von
Ganzheitlich.Yoga - Maiken Resch, Autor: Maiken.

Mit dem Herbst beginnt aus ayurvedischer Sicht die Jahreszeit, die dem Vata-Dosha zugeordnet ist. Der Ayurveda – die traditionelle indische Medizin, deren fester Bestandteil auch Yoga & Yogatherapie sind – kennt insgesamt 3 solcher Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Die Doshas setzten sich zusammen aus den 5 Elementen (Erde, Feuer, Wasser, Luft und Äther/Raum) in […]

Der Beitrag Herbstzeit ist Vata-Zeit – Selbstfürsorge-Tipps aus dem Yoga & Ayurveda stammt von
Ganzheitlich.Yoga - Maiken Resch, Autor: Maiken.

Eine Morgenroutine mit Yoga, Meditation und Atemübungen ist eine wunderbare Möglichkeit um gleich am Morgen etwas für Dich zu tun, bewusst in den Tag zu starten und Kraft zu schöpfen für die Herausforderungen des Alltags. Im Folgenden Artikel erzähle ich Dir, wie ich zu meiner Morgenroutine gekommen bin und wie auch Du es schaffen kannst, […]

Der Beitrag Finde Deine Morgenroutine stammt von
Ganzheitlich.Yoga - Maiken Resch, Autor: Maiken.