Tipps aus dem Yoga & Ayurveda fürs Frühjahr Aus ayurvedischer Sicht befinden wir uns mit dem Beginn des Jahreswechsels vom Winter ins Frühjahr im Übergang von der Vata- zur Kapha-Zeit. In der Ayurveda-Lehre ist jedes Jahr in drei Hauptzeiten unterteilt, auch bekannt als Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Die Elemente, die Kapha hauptsächlich bestimmen sind […]

Der Beitrag Kapha-Zeit – Was tun gegen Frühjahrsmüdigkeit? stammt von
Ganzheitlich.Yoga - Maiken Resch, Autor: Maiken.

Mit dem Herbst beginnt aus ayurvedischer Sicht die Jahreszeit, die dem Vata-Dosha zugeordnet ist. Der Ayurveda – die traditionelle indische Medizin, deren fester Bestandteil auch Yoga & Yogatherapie sind – kennt insgesamt 3 solcher Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Die Doshas setzten sich zusammen aus den 5 Elementen (Erde, Feuer, Wasser, Luft und Äther/Raum) in […]

Der Beitrag Herbstzeit ist Vata-Zeit – Selbstfürsorge-Tipps aus dem Yoga & Ayurveda stammt von
Ganzheitlich.Yoga - Maiken Resch, Autor: Maiken.

Die Urlaubszeit steht an. Um die Entspannung und das Abschalten vom Alltag optimal zu unterstützen, kann eine tägliche Yogaroutine im Urlaub super sein! Doch das gelingt nicht immer ganz so leicht. Sei es, weil die Mitreisenden kein Interesse am Yoga haben oder weil am Urlaubsort die Yogamatte fehlt. Aber wenn Du für Dich eine kleine […]

Der Beitrag 7 Tipps wie die Yogapraxis im Urlaub gelingt stammt von
Ganzheitlich.Yoga - Maiken Resch, Autor: Maiken.

Eine Morgenroutine mit Yoga, Meditation und Atemübungen ist eine wunderbare Möglichkeit um gleich am Morgen etwas für Dich zu tun, bewusst in den Tag zu starten und Kraft zu schöpfen für die Herausforderungen des Alltags. Im Folgenden Artikel erzähle ich Dir, wie ich zu meiner Morgenroutine gekommen bin und wie auch Du es schaffen kannst, […]

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