Ayur Yoga Kurse

Ayur Yoga zeigt Dir einen individuellen Weg zu mehr Körperbewusstsein, zu einem klaren Geist und zu mehr Energie im Alltag.

Achtsam, anatomisch fundiert & atemzentriert.
Das ist Ayur Yoga.

Ayur-Yoga ist ein Yogastil mit ganzheitlichem Ansatzachtsam, atembewusst und anatomisch fundiert.

Ayur-Yoga holt Dich dort ab, wo Du als Individuum momentan stehst. Egal ob Du bereits Erfahrung mit Yoga hast, andere Sportarten betreibst oder ob Du bisher eher wenig auf einen Ausgleich durch Bewegung und Entspannungstechniken geachtet hast. Im Ayur-Yoga findet jede*r seinen Weg!

Ayur Yoga ist ein gesunder Yogastil ohne unsinnige Verrenkungen und überzogene Dehnungen. Die Praxis orientiert sich stets an Deinen persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen. Die anatomisch sinnvolle Anpassung und Ausrichtung der Haltungen schenkt Dir auf körperlicher Ebene mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Körperbewusstsein und damit mehr Wohlbefinden!

Der Unterricht integriert neben der körperlichen Übungen (Asanas) ebenso Atemtechniken (Pranayama), Entspannung, Reflektion und Meditationen.

Diese „Werkzeuge des Yoga“ – wie ich sie gerne nenne – können dazu beitragen, dass Du raus aus dem Kopf & Gedankenkarrussel und rein in Deinen Körper & dessen körpereigene Weisheit findest. Abseits vom Alltagstrubel dürfen auf Deiner Matte tiefgehende Veränderungsprozesse geschehen und im ganzheitlichen Sinn auf Körper, Geist und Seele wirken.

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Deine Benefits – das schenkt Dir Ayur Yoga:

Mobilisation, Flexibilität und Kraft für die Wirbelsäule – Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen entgegenwirken

Auflösen von Blockaden und Verspannungen

Mehr Beweglichkeit im Körper und Ruhe im Geist

Individuelle Hilfe bei körperlichen Beschwerden diverser Art (Knieschmerzen, Fehlstellungen der Füße, Hüftschmerzen etc.)

Kräftigung der Muskulatur und körperliche wie mentale Stabilität

Anpassung und Variation von Yogaübungen je nach persönlichen Voraussetzungen

Balance von Körper, Atmung und Geist

Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit

Kultivierung von Selbstreflexion & Achtsamkeit

Mehr Energie & Klarheit für Deinen Alltag

Aktuell findet Ayur Yoga Dienstag abends in Kirchheim unter Teck statt. Matten, Decken & Hilfsmittel sind im wunderschönen und lichtvollen Kursraum in der Waldorf-Kita Ötlingen vorhanden. Alternativ gibt es die Möglichkeit montags abends in den Ayur Yoga Onlinekurs einzusteigen.

Ayur Yoga

Dienstag 18.15 – 19.30 Uhr

* Perfekt für Deinen Einstieg ins Ayur Yoga *

Im Ayur Yoga lernst verschiedene Yogahaltungen (Asana) und deren gesunde Ausrichtung kennen. Du erfährst wieviel Kraft die Atmung & verschiedene Atemtechniken (Pranayama) haben. Und Du findest einen Einstieg in Meditation & Entspannungstechniken.

Dein Körper wird gestärkt, Dein Geist beruhigt & Deine Energiereserven aufgebaut.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die neu ins Yoga einsteigen wollen oder bereits andere Yogastile ausprobiert haben und Ayur Yoga kennen lernen wollen.

Ayur Yoga ist ein Geschenk an Dich und Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Ich freue mich auf diese Reise mit Dir!

Kursort: Veilchenweg 4, Kirchheim unter Teck

Kennenlernoption:
Du kannst in den aktuell laufenden Kurs eine Probestunde oder das Schnupperpaket (3 Termine) buchen. Anschließend hast Du die Möglichkeit bei Gefallen in den laufenden Kurs für die restlichen Termine mit einzusteigen.

>> Schnuppern im laufenden Kurs (bis 14. Mai)

Fest einsteigen zum nächsten Kursstartam ab 04. Juni 2024

>> Termine & Buchung Kurs ab 04. Juni

Du brauchst Beratung?

Melde Dich gerne bei mir: zum Kontakt

Ayur Yoga Advanced

Dienstag 19.45 – 21.00 Uhr

Nächster Kursstart ab 09. April 2024

Kursort: Veilchenweg 4, Kirchheim unter Teck

 

>> Hier buchen

Das sagen andere über mich & Ganzheitlich.Yoga

Eine ganz tolle einfühlsame Yogalehrerin, die nicht nur ihren Kurs durchzieht, sondern auf jeden individuell und auf das jeweilige Können/Nichtkönnen eingeht! Sie fordert aber überfordert nicht.

Yoga mit Maiken tut einfach gut!

KS

Sehr zu empfehlen. Maiken unterrichtet einen achtsamen Stil und man merkt, dass sie lebt, was sie unterrichtet.

Vielen Dank für die wunderbaren Yogastunden 🙏

Gitta

Super sympathische und vor allem auch empathische Yogalehrerin.

Maiken geht wunderbar auf die Bedürfnisse des Einzelnen ein und versucht bei Bewegungsschwierigkeiten oder Schmerzen Alternativlösungen zu finden.

Sina Staib

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