Blog & Inspirationen
7 Tipps wie die Yogapraxis im Urlaub gelingt
Die Urlaubszeit steht an. Um die Entspannung und das Abschalten vom Alltag optimal zu unterstützen, kann eine tägliche Yogaroutine im Urlaub super sein! Doch das gelingt nicht immer ganz so leicht. Sei es, weil die Mitreisenden kein Interesse am...
Finde Deine Morgenroutine
Eine Morgenroutine mit Yoga, Meditation und Atemübungen ist eine wunderbare Möglichkeit um gleich am Morgen etwas für Dich zu tun, bewusst in den Tag zu starten und Kraft zu schöpfen für die Herausforderungen des Alltags. Im Folgenden Artikel...
Mit positiver Ausrichtung durch den Tag
Heute will ich eine kraftvolle Übung mit Euch teilen. Diese kurze Meditation ist ideal um mit positiver Energie in den Tag zu starten. Sie eignet sich aber auch für eine Pause im Büro oder Homeoffice sowie als Auszeit im trubeligen Familienalltag....
Atme Dich in Balance
Wie atmest Du? Eine simple Frage – doch für viele ist Atmen zwar alltäglich aber absolut unbewusst. Dabei kann bewusstes Atmen so viel verändern und Dich zu mehr innerer Ruhe und Balance führen. Im Folgenden erfährst Du mehr zur Wirkung Deiner...
Dos and Don’ts: Yoga in der Schwangerschaft
Schwangerschaft – eine aufregende Zeit, eine Zeit voller Veränderungen und oft auch verbunden mit vielen Fragezeichen. Da fällt es manchmal schwer zwischen den gut gemeinten Ratschlägen von Freunden, der eigenen Familie oder dem vermeintlich...