Ayur Yoga Online
Sommer – Specials
Ayur Yoga zeigt Dir einen individuellen Weg zu mehr Körperbewusstsein, zu einem klaren Geist und zu mehr Energie im Alltag.
Ayur Yoga Sommer-Specials
Juni – Juli – August:
Im Sommer ist draußen viel los: Feste, Schwimmbad & Baggersee sowie allerlei Aktivitäten locken uns und die regelmäßige Yogapraxis kommt manches mal zu kurz.
Bleib im Gleichgewicht und passe Deine Yogapraxis gemäß der ayurvedischen Sichtweise an die Besonderheiten der Sommerzeit an, in der das Pitta Dosha vorherrscht. Wie genau, das erfährst Du in den Ayur Yoga Sommerspecials von Juni bis August, in denen ich Dir die Themen
- Balance finden
- Pitta ausgleichen
- und Nervensystemregulation
in den tiefgehenden Ayur Yoga Sommerspecials näher bringe.
Und damit genug Zet für Freibad und Co bleibt, findet das Ayur Yoga Sommerspecial jeweils nur einmal im Monat statt – dafür umso intensiver, alltagspraktisch und mit Aufzeichnung, so dass Du die Inhalte wiederholen und in Deine Yogapraxis im Sommer integrieren kannst.
Ich freu mich, wenn Du dabei bist!
Juni
Sommersonnwend-Special
„Finde Deine Balance“
20. Juni – 19.30 Uhr
Fließe durch einen balancierenden Yogaflow, lass Dich über eine tiefe Entspannung zurück in Deine Mitte führen & finde zur Sommersonnwende zurück ins energetische Gleichgewicht. Inklusive geführter Meditation & Journaling zur Sommerwonnwende um Deine Energiequellen in Dir zu öffnen.
Hat bereits stattgefunden.
Aufzeichnung für 19 € verfügbar.
Juli
Cool your Pitta
25. Juli – 19.30 Uhr
Ausgleichende Ayur Yoga Praxis für die heiße Jahreszeit. Du erfährst ein paar Grundlagen aus dem Ayurveda rund ums Pitta Dosha, welches im Sommer dominiert. In einer Pitta-ausgleichenden Yogapraxis erlebst Du ganz praktisch, wie Yoga Dich in den Sommermonaten ideal unterstützen kann.
August
Yoga fürs Nervensystem
29. August – 19.30 Uhr
Selbstregulation schenkt Deinem Nervensystem Sicherheit – und somit Ruhe und Entspannung. Mit einfachen, achtsamen Yoga-Übungen und Atemtechniken gelingt Die Selbstregulation selbst im stressigsten Alltag. Wie genau – das erfährst Du im August Sommerspecial!
Ayur Yoga Sommerspecial
– einzelnes Sommerspecial – 19 € inklusive Aufzeichnung
– alle 3 Sommerspecials im Paket – 52 € inklusive Aufzeichnung
Das erwartet Dich bei den Ayur Yoga Sommerspecials:
1 x Ayur Yoga Special je Monat (90 min.) live über Zoom
jeweils ein monatliches Schwerpunktthema
Online-Yoga mit Herz: Möglichkeit zum persönlichen Austausch & Raum für Deine Fragen im Anschluss an jedes Ayur Yoga Special
Aufzeichnung zum Download inklusive – Zugriff auf das Sommerspecial falls Du nicht live dabei sein kannst oder die Inhalte wiederholen möchtest
Melde Dich jetzt an!
Für Deine regelmäßige Auszeit im Sommer * flexibel und bequem von zu Hause aus * professionell begleitet & angeleitet
Für mehr Wolhbefinden im Körper und Gelassenheit im Geist.
Endlich raus aus dem Kopf – rein in den Körper.
FÜR DICH!
Das sagen andere über mich & Ayur Yoga
Maiken gestaltet und leitet ihren Kurs mit so viel Herz und fundiertem Wissen. Ich habe mich jederzeit abgeholt gefühlt und konnte auch viele Impulse für mich mitnehmen.
Eine echte Herzensempfehlung!
Von Herzen Danke für deine tollen Aufzeichnungen, die immer passenden Yogasequencen für die jeweiligen Herausforderungen des Alltags. Da ich nicht immer so flexibel bin, bin ich sehr dankbar,dass ich via Zoom meine Yoga Einheiten nachholen kann und auch noch tolle Erläuterungen zu den jeweiligen Sequenzen bekomme. Ganz lieben Dank für deine Mühe,das Weitergeben von deinem Wissen und deine Flexibilität.
Eine ganz tolle einfühlsame Yogalehrerin, die nicht nur ihren Kurs durchzieht, sondern auf jeden individuell und auf das jeweilige Können/Nichtkönnen eingeht! Sie fordert aber überfordert nicht.
Yoga mit Maiken tut einfach gut!
Über Ayur Yoga
Ayur-Yoga ist ein Yogastil mit ganzheitlichem Ansatz – achtsam, atembewusst und anatomisch fundiert.
Ayur-Yoga holt Dich dort ab, wo Du als Individuum momentan stehst. Egal ob Du bereits Erfahrung mit Yoga hast, andere Sportarten betreibst oder ob Du bisher eher wenig auf einen Ausgleich durch Bewegung und Entspannungstechniken geachtet hast.
Im Ayur-Yoga findet jede*r seinen Weg!
Ayur Yoga ist ein gesunder Yogastil ohne unsinnige Verrenkungen und überzogene Dehnungen. Die Praxis orientiert sich stets an Deinen persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen. Die anatomisch sinnvolle Anpassung und Ausrichtung der Haltungen schenkt Dir auf körperlicher Ebene mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Körperbewusstsein und damit mehr Wohlbefinden!
Der Unterricht integriert:
- körperliche Übungen (Asanas)
- Atemtechniken (Pranayama)
- Entspannung
- Reflektion und Meditationen
Diese „Werkzeuge des Yoga“ – wie ich sie gerne nenne – können wesentlich dazu beitragen, dass Du raus aus dem Kopf & Gedankenkarrussel und rein in Deinen Körper & dessen körpereigene Weisheit findest. Abseits vom Alltagstrubel dürfen auf Deiner Matte tiefgehende Veränderungsprozesse geschehen und im ganzheitlichen Sinn auf Körper, Geist und Seele wirken.
Deine Benefits – das schenkt Dir Ayur Yoga:
Mobilisation, Flexibilität und Kraft für die Wirbelsäule – Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen entgegenwirken
Auflösen von Blockaden und Verspannungen
Individuelle Hilfe bei körperlichen Beschwerden diverser Art (Knieschmerzen, Fehlstellungen der Füße, Hüftschmerzen etc.)
Mehr Beweglichkeit im Körper und Ruhe im Geist
Kräftigung der Muskulatur und körperliche wie mentale Stabilität
Anpassung und Variation von Yogaübungen je nach persönlichen Voraussetzungen
Balance von Körper, Atmung und Geist
Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
Kultivierung von Selbstreflexion & Achtsamkeit
Mehr Energie & Klarheit für Deinen Alltag
Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper,
sodass der Garten wachsen kann.
B.K.S. Iyengar