Ayur Yoga Onlinekurs

Ayur Yoga zeigt Dir einen individuellen Weg zu mehr Körperbewusstsein, zu einem klaren Geist und zu mehr Energie im Alltag.

Kennst Du das:

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Du möchtest Dir im neuen Jahr regelmäßig Zeit für Dich nehmen und Deinen Akku aufladen, ehe es zu spät ist?

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Du sehnst Dich nach mehr Gelassenheit, Ruhe und Fokus? Und zugleich wünschst Du Dir genügend Energie und Kraft für Deinen Alltag?

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Du wünschst Dir Verspannungen im Körper und mentale Anspannung hinter Dir zu lassen?

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Du möchtest endlich raus aus dem Kopf, raus aus dem Gedankenkarussell und rein in Deinen Körper und ins Spüren?

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Mangelt es Dir  – vor allem jetzt in der dunklen Jahreszeit – an der Motivation Dich abends nochmal auf zum Yogastudio zu machen?

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Du bist offen für Online-Yoga, aber Dir ist professionelle Anleitung und die Möglichkeit Fragen zu stellen zu können und Feedback zu bekommen wichtig?

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Ja, Das kenne ich!

Dann ist Ayur Yoga online genau das Richtige für Dich!

 

Ayur Yoga Online ist Dein flexiber Online-Yogakurs, der Dir ermöglicht von zu Hause aus Deine individuelle Praxis zu genießen. Mit professioneller Anleitung, regelmäßigen Austauschmöglichkeiten und monatlichen Fokusthemen etablierst Du endlich Deine regelmäßige Me-Time.

Die Aufzeichnungen im Kursbereich ermöglichen Dir flexibles Nachholen verpasster Termine oder zusätzliches Üben in Deiner Zeit.

Über Ayur Yoga

Ayur-Yoga ist ein Yogastil mit ganzheitlichem Ansatzachtsam, atembewusst und anatomisch fundiert.

Ayur-Yoga holt Dich dort ab, wo Du als Individuum momentan stehst. Egal ob Du bereits Erfahrung mit Yoga hast, andere Sportarten betreibst oder ob Du bisher eher wenig auf einen Ausgleich durch Bewegung und Entspannungstechniken geachtet hast.

Im Ayur-Yoga findet jede*r seinen Weg!

Ayur Yoga ist ein gesunder Yogastil ohne unsinnige Verrenkungen und überzogene Dehnungen. Die Praxis orientiert sich stets an Deinen persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen. Die anatomisch sinnvolle Anpassung und Ausrichtung der Haltungen schenkt Dir auf körperlicher Ebene mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Körperbewusstsein und damit mehr Wohlbefinden!

Der Unterricht integriert:

  • körperliche Übungen (Asanas)
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Entspannung
  • Reflektion und Meditationen

Diese „Werkzeuge des Yoga“ – wie ich sie gerne nenne – können wesentlich dazu beitragen, dass Du raus aus dem Kopf & Gedankenkarrussel und rein in Deinen Körper & dessen körpereigene Weisheit findest. Abseits vom Alltagstrubel dürfen auf Deiner Matte tiefgehende Veränderungsprozesse geschehen und im ganzheitlichen Sinn auf Körper, Geist und Seele wirken.

Deine Benefits – das schenkt Dir Ayur Yoga:

Mobilisation, Flexibilität und Kraft für die Wirbelsäule – Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen entgegenwirken

Auflösen von Blockaden und Verspannungen

Individuelle Hilfe bei körperlichen Beschwerden diverser Art (Knieschmerzen, Fehlstellungen der Füße, Hüftschmerzen etc.)

Mehr Beweglichkeit im Körper und Ruhe im Geist

Kräftigung der Muskulatur und körperliche wie mentale Stabilität

Anpassung und Variation von Yogaübungen je nach persönlichen Voraussetzungen

Balance von Körper, Atmung und Geist

Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit

Kultivierung von Selbstreflexion & Achtsamkeit

Mehr Energie & Klarheit für Deinen Alltag

Das erwartet Dich im Ayur Yoga Onlinekurs:

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3 x im Monat Online-Yoga am Montag Abend 20.00 – 21.00 Uhr live über Zoom

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Jeweils ein monatliches Schwerpunktthema

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1 x monatlich Austauschrunde für Deine Fragen & den Austausch mit mir und der Gruppe im Anschluss an den Kurs
(an dem Termin geht der Kurs je nach Austauschbedarf ca. 20 -30 min. länger für alle die dabei sein wollen)

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Eigener Kursbereich für den Zugriff auf alle Yogastunden – übe so oft Du möchtest und hole verpasste Stunden flexibel nach (Zugang zum Kursbereich bis 1 Monat nach Kursende)

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Schwerpunktthemen März bis Mai 2024:

April

 Herzöffner & Rückbeugen

Mai

Happy Hips

Juni

Summer Flow

Folgende Buchungsoptionen sind verfügbar:

3-Monatsticket – 119 € inkl. Kursbereich für 3 Monate
Monatsticket – 43 € inkl. Kursbereich für 1 Monat
Drop-In 15 € – nur Live-Teilnahme

Bei den Monatstickets ist immer der Zugang zum Kursbereich inklusive, in denen alle wöchentlichen Stunden abgelegt werden. Du kannst diese so oft für ich üben, wie Du magst. Bis 14 Tage nach Ende Deines gebuchten Ticketzeitraums.

 

Melde Dich JETZT AN

 

Für Deine regelmäßige Auszeit – flexibel und bequem von zu Hause aus & doch professionell begleitet.
Für mehr Wolhbefinden im Körper und Gelassenheit im Geist.

Endlich raus aus dem Kopf – rein in den Körper.

FÜR DICH!

 

Du hast noch Fragen?

Kontaktier mich gerne, wenn noch Fragen offen sind!

>> Zum Kontakt

Das sagen andere über mich & Ganzheitlich.Yoga

Eine ganz tolle einfühlsame Yogalehrerin, die nicht nur ihren Kurs durchzieht, sondern auf jeden individuell und auf das jeweilige Können/Nichtkönnen eingeht! Sie fordert aber überfordert nicht.

Yoga mit Maiken tut einfach gut!

KS

Sehr zu empfehlen. Maiken unterrichtet einen achtsamen Stil und man merkt, dass sie lebt, was sie unterrichtet.

Vielen Dank für die wunderbaren Yogastunden 🙏

Gitta

Super sympathische und vor allem auch empathische Yogalehrerin.

Maiken geht wunderbar auf die Bedürfnisse des Einzelnen ein und versucht bei Bewegungsschwierigkeiten oder Schmerzen Alternativlösungen zu finden.

Sina Staib

Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper,
sodass der Garten wachsen kann.

B.K.S. Iyengar