Ayur Yoga Workshop
Routinen für die Vata-Zeit
Zeit für Selfcare
Das brauchen wir Frauen & Mamas um den Stürme des (Familien-) Alltags gelassen und mit genügend Energie zu begegnen.
Bei den Ganzheitlich.Yoga Workshops kannst Du Kraft schöpfen, entspannen und mit neuer Energie in Deinen Alltag zurückkehren.
„In Dir selbst ist eine Ruhe und ein Heiligtum,
in welches Du Dich jederzeit zurückziehen
und ganz Du selbst sein kannst.„
Hermann Hesse
Die Herbst- und frühe Winterzeit ist aus ayurvedischer Sicht, die Zeit in der die Vata-Energie vorherrscht. Sie schenkt uns wunderbare Qualitäten wie Bewegung, Flexibilität und Kreativität.
Wenn uns jedoch äußere Einflüsse wie beispielweise Kälte oder ein hektischer Alltag in der Vata-Zeit zusätzlich fordern, kann es leicht zu einem Vata-Ungleichgewicht kommen. Dann zeigen sich unter anderem Symptome wie Nervosität, Unruhe, Ängste, Schlafstörungen oder auch Verdauungsproblemen und Gelenkschmerzen.
Statt es der Natur gleich zu tun und mit der dunklen Jahreszeit zur Ruhe zu kommen fordert uns der Jahresendspurt und lässt meist wenig Raum für Stille & Einkehr. Termindruck auf der Arbeit und oft auch privat sind in der Vorweihnachtszeit sind ein weitverbreitetes Phänomen. Das Gedankenkarussell dreht dann oft besonders schnell – zwischen Weihnachtsfeiern, Geschenkelisten im Kopf, Klassenarbeiten der Kids und Deadlines im Job.
Gönne Dir deshalb eine Auszeit und finde zurück in Deine Balance!
Im Workshop „Routinen für die Vata-Zeit“ erhältst Du wertvolle Tipps für Alltagsroutinen aus dem Yoga & Ayurveda.
Gleiche ein Zuviel an Vata-Energie aus und erlebe wie Ruhe in Deinen Geist und Entspannung in Deinen Körper einkehren darf.
Jetzt Buchen
Aufzeichnung Workshop
inklusive alle Downloadmaterialien
mit Code VATASPECIAL
für nur 19 € statt 39 €
Inhalte des Live-Workshops:
Kurze Einführung ins Ayuryoga & das Vata-Prinzip
Tipps für Vata-ausgleichende Alltagsroutinen und den Einsatz von Vata-ausgleichenden Aroma-Ölen
Tipps für Deine Vata-Balance-Praxis: Yoga, Meditation und Atemtechniken
Yoga Nidra Session
Downloads für Deine Home-Praxis:
Aufzeichnung des Live-Workshops
Manual zum Workshop „Routinen für die Vata-Zeit“ (PDF)
Yoga Nidra (Audio)
Kurzmeditation „Calm your Vata“ (Audio)
Vata-Balance-Yoga Flow (Video & Audio)
Ayur Yoga Workshop
Routinen für die Vata Zeit
Kompletter Workshop als Aufzeichnung
inklusive aller Downloadmaterialien
Workshop Gesamtwert: 39 €
Das sagen andere über Ganzheitlich.Yoga WORKSHOPS
Super entspannendes Ayur Yoga Special zur Vata-Zeit! Ich bin jederzeit wieder dabei!
Lieben Dank! War ein wunderbarer Abend gestern, man konnte richtig gut ankommen uns sich auf die Bewegungen und Düfte einlassen.