Ayur Yoga Workshop

Routinen für die Vata-Zeit

Zeit für Selfcare

Das brauchen wir Frauen & Mamas um den Stürme des (Familien-) Alltags gelassen und mit genügend Energie zu begegnen.

Bei den Ganzheitlich.Yoga Workshops kannst Du Kraft schöpfen, entspannen und mit neuer Energie in Deinen Alltag zurückkehren.

„In Dir selbst ist eine Ruhe und ein Heiligtum,

in welches Du Dich jederzeit zurückziehen

und ganz Du selbst sein kannst.

Hermann Hesse

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Die Herbst- und frühe Winterzeit ist aus ayurvedischer Sicht, die Zeit in der die Vata-Energie vorherrscht. Sie schenkt uns wunderbare Qualitäten wie Bewegung, Flexibilität und Kreativität.

Wenn uns jedoch äußere Einflüsse wie beispielweise Kälte oder ein hektischer Alltag in der Vata-Zeit zusätzlich fordern, kann es leicht zu einem Vata-Ungleichgewicht kommen. Dann zeigen sich unter anderem Symptome wie Nervosität, Unruhe, Ängste, Schlafstörungen oder auch Verdauungsproblemen und Gelenkschmerzen.

Statt es der Natur gleich zu tun und mit der dunklen Jahreszeit zur Ruhe zu kommen fordert uns der Jahresendspurt und lässt meist wenig Raum für Stille & Einkehr. Termindruck auf der Arbeit und oft auch privat sind in der Vorweihnachtszeit sind ein weitverbreitetes Phänomen. Das Gedankenkarussell dreht dann oft besonders schnell – zwischen Weihnachtsfeiern, Geschenkelisten im Kopf, Klassenarbeiten der Kids und Deadlines im Job.

Gönne Dir deshalb eine Auszeit und finde zurück in Deine Balance!

Im Workshop „Routinen für die Vata-Zeit“ erhältst Du wertvolle Tipps für Alltagsroutinen aus dem Yoga & Ayurveda. Gleiche ein zuviel an Vata-Energie aus und erlebe wie Ruhe in Deinen Geist und Entspannung in Deinen Körper einkehren darf.

Inhalte des Live-Workshops:

Kurze Einführung ins Ayuryoga & das Vata-Prinzip

Tipps für Vata-ausgleichende Alltagsroutinen und den Einsatz von Vata-ausgleichenden Aroma-Ölen

Vata-Balance-Praxis: Yoga, Meditation und Atemtechniken

Yoga Nidra Session

Inklusive Downloads für Deine Home-Praxis:

Aufzeichnung des Workshops

Yoga Nidra (Audio)

Kurzmeditation „Calm your Vata“ (Audio)

Manual zum Workshop „Routinen für die Vata-Zeit“ (PDF)

Der Workshop wird aufgezeichnet und Dir im Anschluss mit all den oben erwähnten Download-Materialien zur Verfügung gestellt. So kannst Du auch von den Inhalten profitieren, wenn Du nicht live dabei sein kannst. Bei Buchung bis einschließlich 22. November erhätst Du zudem eine kleine Überraschung per Post!

Du hast noch Fragen?

Kontaktier mich gerne, wenn noch Fragen offen sind!

>> Zum Kontakt

Ayur Yoga Workshop

 Routinen für die Vata Zeit

Sonntag, 26. November 2023
18.30 – 20.30 Uhr Live über Zoom

39 € inklusive Aufzeichnung & allen Downloadmaterialien

Bei Buchung bis einschließlich 22.11.2023
erhältst Du eine kleine Überraschung per Post!

 

>> Jetzt buchen

Workshop Paket

Ayur Yoga Special – Vata Zeit
&
Zurück ins Licht
Workshop zur Wintersonnwende

Sonntag, 26.11. & Freitag 22.12.2023

Live über Zoom – inklusive Aufzeichnung und Downloadmaterialien

Zusammen buchen für nur 59 €

>> Mehr Infos & buchen

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