Was tun gegen Frühjahrsmüdigkeit?

Was tun gegen Frühjahrsmüdigkeit?

Tipps aus dem Yoga & Ayurveda für die die Kapha-Zeit Aus ayurvedischer Sicht befinden wir uns mit dem Beginn des Jahreswechsels vom Winter ins Frühjahr im Übergang von der Vata- zur Kapha-Zeit. In der Ayurveda-Lehre ist jedes Jahr in drei Hauptzeiten unterteilt,...
Finde Deine Morgenroutine

Finde Deine Morgenroutine

Eine Morgenroutine mit Yoga, Meditation und Atemübungen ist eine wunderbare Möglichkeit um gleich am Morgen etwas für Dich zu tun, bewusst in den Tag zu starten und Kraft zu schöpfen für die Herausforderungen des Alltags. Im Folgenden Artikel erzähle ich Dir, wie ich...
Mit positiver Ausrichtung durch den Tag

Mit positiver Ausrichtung durch den Tag

Heute will ich eine kraftvolle Übung mit Euch teilen. Diese kurze Meditation ist ideal um mit positiver Energie in den Tag zu starten. Sie eignet sich aber auch für eine Pause im Büro oder Homeoffice sowie als Auszeit im trubeligen Familienalltag. Regelmäßig...