Tipps aus dem Yoga & Ayurveda fürs Frühjahr Aus ayurvedischer Sicht befinden wir uns mit dem Beginn des Jahreswechsels vom Winter ins Frühjahr im Übergang von der Vata- zur Kapha-Zeit. In der Ayurveda-Lehre ist jedes Jahr in drei Hauptzeiten unterteilt, auch...
Eine Morgenroutine mit Yoga, Meditation und Atemübungen ist eine wunderbare Möglichkeit um gleich am Morgen etwas für Dich zu tun, bewusst in den Tag zu starten und Kraft zu schöpfen für die Herausforderungen des Alltags. Im Folgenden Artikel erzähle ich Dir, wie ich...
Heute will ich eine kraftvolle Übung mit Euch teilen. Diese kurze Meditation ist ideal um mit positiver Energie in den Tag zu starten. Sie eignet sich aber auch für eine Pause im Büro oder Homeoffice sowie als Auszeit im trubeligen Familienalltag. Regelmäßig...
Wie atmest Du? Eine simple Frage – doch für viele ist Atmen zwar alltäglich aber absolut unbewusst. Dabei kann bewusstes Atmen so viel verändern und Dich zu mehr innerer Ruhe und Balance führen. Im Folgenden erfährst Du mehr zur Wirkung Deiner Atmung und findest unten...
Schwangerschaft – eine aufregende Zeit, eine Zeit voller Veränderungen und oft auch verbunden mit vielen Fragezeichen. Da fällt es manchmal schwer zwischen den gut gemeinten Ratschlägen von Freunden, der eigenen Familie oder dem vermeintlich allwissenden Internet...
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