Achtsamkeit, Allgemein, Atem & Pranayama, Jahreszyklus, Meditation
2025. Da ist es, das neue Jahr. Und mit ihm steht uns uns ein Jahr voller neuer Möglichkeiten bevor! Welche Erwartungen hast Du an das neue Jahr? Hast Du überhaupt welche? Mit welchen Ideen, Wünschen oder Vorsätzen startest Du in 2025? Hast Du klare Ziele oder lässt...
Allgemein, Ayur Yoga, Yogatherapie
Ayur Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil, der durch Remo Rittiner in den 90er Jahren nach Europa gekommen ist. Ganz wesentlich ist im Ayur Yoga die Erkenntnis, dass jede* selbst für ihr körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden verantwortlich ist. Egal mit...
Allgemein, Ayur Yoga, Ayurveda, Yogaroutine
Mit dem Herbst beginnt aus ayurvedischer Sicht die Jahreszeit, die dem Vata-Dosha zugeordnet ist. Der Ayurveda – die traditionelle indische Medizin, deren fester Bestandteil auch Yoga & Yogatherapie sind – kennt insgesamt 3 solcher Doshas: Vata, Pitta und Kapha....
Allgemein, Morgenroutine, Yogaroutine
Die Urlaubszeit steht an. Um die Entspannung und das Abschalten vom Alltag optimal zu unterstützen, kann eine tägliche Yogaroutine im Urlaub super sein! Doch das gelingt nicht immer ganz so leicht. Sei es, weil die Mitreisenden kein Interesse am Yoga haben oder weil...
Allgemein, Atem & Pranayama, Ayur Yoga, Morgenroutine, Yogatherapie
Wie atmest Du? Eine simple Frage – doch für viele ist Atmen zwar alltäglich aber absolut unbewusst. Dabei kann bewusstes Atmen so viel verändern und Dich zu mehr innerer Ruhe und Balance führen. Im Folgenden erfährst Du mehr zur Wirkung Deiner Atmung und findest unten...
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