Was tun gegen Frühjahrsmüdigkeit?

Was tun gegen Frühjahrsmüdigkeit?

Tipps aus dem Yoga & Ayurveda für die die Kapha-Zeit Aus ayurvedischer Sicht befinden wir uns mit dem Beginn des Jahreswechsels vom Winter ins Frühjahr im Übergang von der Vata- zur Kapha-Zeit. In der Ayurveda-Lehre ist jedes Jahr in drei Hauptzeiten unterteilt,...
Herbstzeit ist Vata-Zeit – Selbstfürsorge-Tipps aus dem Yoga & Ayurveda

Herbstzeit ist Vata-Zeit – Selbstfürsorge-Tipps aus dem Yoga & Ayurveda

Mit dem Herbst beginnt aus ayurvedischer Sicht die Jahreszeit, die dem Vata-Dosha zugeordnet ist. Der Ayurveda – die traditionelle indische Medizin, deren fester Bestandteil auch Yoga & Yogatherapie sind – kennt insgesamt 3 solcher Doshas: Vata, Pitta und Kapha....
Finde Deine Morgenroutine

Finde Deine Morgenroutine

Eine Morgenroutine mit Yoga, Meditation und Atemübungen ist eine wunderbare Möglichkeit um gleich am Morgen etwas für Dich zu tun, bewusst in den Tag zu starten und Kraft zu schöpfen für die Herausforderungen des Alltags. Im Folgenden Artikel erzähle ich Dir, wie ich...
Atme Dich in Balance

Atme Dich in Balance

Wie atmest Du? Eine simple Frage – doch für viele ist Atmen zwar alltäglich aber absolut unbewusst. Dabei kann bewusstes Atmen so viel verändern und Dich zu mehr innerer Ruhe und Balance führen. Im Folgenden erfährst Du mehr zur Wirkung Deiner Atmung und findest unten...