Achtsamkeit, Allgemein, Atem & Pranayama, Jahreszyklus, Meditation
2025. Da ist es, das neue Jahr. Und mit ihm steht uns uns ein Jahr voller neuer Möglichkeiten bevor! Welche Erwartungen hast Du an das neue Jahr? Hast Du überhaupt welche? Mit welchen Ideen, Wünschen oder Vorsätzen startest Du in 2025? Hast Du klare Ziele oder lässt...
Achtsamkeit, Atem & Pranayama, Ayur Yoga, Ayurveda, Meditation, Morgenroutine, Yogaroutine
Tipps aus dem Yoga & Ayurveda fürs Frühjahr Aus ayurvedischer Sicht befinden wir uns mit dem Beginn des Jahreswechsels vom Winter ins Frühjahr im Übergang von der Vata- zur Kapha-Zeit. In der Ayurveda-Lehre ist jedes Jahr in drei Hauptzeiten unterteilt, auch...
Achtsamkeit, Atem & Pranayama, Meditation, Morgenroutine, Yogaroutine
Eine Morgenroutine mit Yoga, Meditation und Atemübungen ist eine wunderbare Möglichkeit um gleich am Morgen etwas für Dich zu tun, bewusst in den Tag zu starten und Kraft zu schöpfen für die Herausforderungen des Alltags. Im Folgenden Artikel erzähle ich Dir, wie ich...
Achtsamkeit, Atem & Pranayama, Meditation, Morgenroutine
Heute will ich eine kraftvolle Übung mit Euch teilen. Diese kurze Meditation ist ideal um mit positiver Energie in den Tag zu starten. Sie eignet sich aber auch für eine Pause im Büro oder Homeoffice sowie als Auszeit im trubeligen Familienalltag. Regelmäßig...
Allgemein, Atem & Pranayama, Ayur Yoga, Morgenroutine, Yogatherapie
Wie atmest Du? Eine simple Frage – doch für viele ist Atmen zwar alltäglich aber absolut unbewusst. Dabei kann bewusstes Atmen so viel verändern und Dich zu mehr innerer Ruhe und Balance führen. Im Folgenden erfährst Du mehr zur Wirkung Deiner Atmung und findest unten...
Atem & Pranayama, Meditation, Yoga Prenatal - für Schwangere
Schwangerschaft – eine aufregende Zeit, eine Zeit voller Veränderungen und oft auch verbunden mit vielen Fragezeichen. Da fällt es manchmal schwer zwischen den gut gemeinten Ratschlägen von Freunden, der eigenen Familie oder dem vermeintlich allwissenden Internet...
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